Meditación en El Retiro

Se dice que 20 minutos de meditación al día tienen los mismos efectos que varias horas de sueño reparador: eliminan toxinas en el organismo y despejan nubarrones mentales. Pero esta práctica todavía es más saludable si se realiza al aire libre y en un entorno privilegiado como es El Retiro. Es lo que propone la Fundación El Arte de Vivir, que esta primavera ofrece todos los viernes sesiones gratuitas de meditación para que te relajes y dediques unos minutos a ti y sólo a ti. No importa la edad que tengas ni si has meditado alguna vez o no. Sólo acércate cualquier viernes hasta el emblemático parque (justo detrás del Palacio de Cristal) con ropa cómoda y una esterilla. ¡Comprobarás los maravillosos efectos de esta práctica milenaria!