¿Os apetece relajaros y aprender las mejores técnicas de meditación mindfulness? Esta semana es vuestra oportunidad. El centro de meditación Kadampa ofrece una semana gratuita de clases de Mindfulness, con meditación guiada y una explicación teórica donde se detallará el proceso paso a paso. No es necesario reservar y puedes repetir tantas veces como desees.
Además, la maestra budista directora del centro, Guen Chokga, impartirá una conferencia gratuita en Malasaña, el lunes 3 de septiembre a las 19:30h, donde explicará la estructura de las clases de la semana y hará una introducción al Mindfulness, una técnica de meditación que pretende aumentar la concentración y generar pensamientos positivos para aumentar la paz interior.