3 actividades de agua para este verano

Salto de trampolín, natación en aguas abiertas y SUP & Pilates: tres ideas originales para hacer deporte en remojo
salt trampolí, Club Natació Barcelona
© Club Natació Barcelona
Por Carlota Martí (Lymbus) |
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¿Tenéis alma de pez? Os recomendamos tres actividades para tener el agua bien cerquita. Saltad desde una altura cada vez más alta y, si sois lo bastante ágiles, haciendo acrobacias; cambiad la piscina por el mar, y si el yoga os parece demasiado fácil ¡probad a practicarlo encima de una tabla de paddle surf!

ioga, pilates, surf, SUP
© Fernando Orpinell

SUP & Pilates

¡Por favor! ¿Todavía hacéis paddle surf? ¡Pero si ahora lo que se lleva es el SUP & Pilates! Aix, no se os puede dejar solos. Muchas `top models´ ya lo hacen y Barcelona no nos podía fallar. Mujeres, hombres –sí, vosotros también-, en nuestra ciudad ya podéis hacer pilates y yoga sobre una tabla de SUP. Descargaréis menos adrenalina que haciendo surf pero haréis un trabajo integral de todo el cuerpo: piernas, brazos, abdomen, pectorales… Además, al hacerlo sobre agua tendréis que estar todavía más concentrados que en una sesión tradicional de yoga o pilates, mejoraréis el equilibrio y desconectaréis al máximo. En Stand Up Paddle Surf & Pilates hacen clases de una hora y media en las que, primero, se completa una pequeña travesía por el mar –¡a remar un poco!- para calentar. Una vez tenemos cuerpo y mente a punto es el momento de los ejercicios de pilates y de equilibrio con posturas propias del yoga. Las clases son cada semana pero los horarios dependen del tiempo que haga, por eso, lo que os ofrecen es un bono de temporada. Nos dicen que los noveles también son bienvenidos pero si nunca habéis hecho pilates, SUP ni yoga, os sentiréis un poco extraños y os costará un poco más aprovechar la sesión al máximo, mejor si tenéis cierta experiencia en tierra antes de zarpar al mar. Sea como sea, os lanzaréis a la aventura siguiendo las indicaciones de Fernando Orpinell, entrenador personal de pilates desde hace más de 10 años. La brisa del mar, el agua salada, el sol acariciándoos, vosotros haciendo asanas… ¿os lo imagináis? Idílico. ¡Que tiemble Ariadne Artiles que venís!

natació, mar, Club Natació Barcelona
© Club Natació Barcelona
Deportes

Natación en el mar: aguas abiertas

icon-location-pin Ciutat Vella

¿Sois capaces de nadar 40 minutos seguidos? Si la respuesta es sí, coged el neopreno y seguid leyendo. Esto, sin embargo, no es como en la piscina. Notaréis más frio, nadaréis entre peces y con más profundidad, haréis brazadas cerca de otros nadadores y no veréis el final al otro lado. Ya lo veis, ser sirena no es tan fácil como parece. No os agobiéis. ¡Así es el mar! Le debéis respeto pero si os lanzáis a él de la mano del Club Natació Barcelona lo haréis bien seguros. Los primeros sábados os enseñarán cómo evitar ser deslumbrados por el sol o tragar el agua de las olas, cómo nadar más recto y con menos necesidad de observación, y trabajaréis también aspectos psicológicos para superar la ansiedad que os pueda generar nadar en un entorno más desconocido para vosotros. Desde mayo y durante los meses de junio, julio y septiembre, la entidad organiza salidas de natación en aguas abiertas los sábados por la mañana para no profesionales: nadaréis entre jóvenes, mayores y algunos triatletas. Podréis apuntaros a una sesión puntual o si sois unos `groupies´ del agua, ir a todas. Será una hora de natación en un entorno privilegiado, entre peces, agua salada y embutidos en neopreno –¡notaréis menos frío y evitaréis picadas de medusa!-. Ah, y con vestuario y duchas para poneros guapos y volver a casa sin sal ni arena, básico. ¡Va que el agua os espera!

Sáb. De 9:30 a 10:30

Punto de encuentro en la puerta de acceso a la playa del Club Natació Barcelona, 9:20

Gratuito para socios. No socios: 12€/sesión y 45€/4 sesiones (+ pase de día en el Club)

Mayo, junio, julio y septiembre

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© Club Natació Barcelona
Deportes

Saltos de trampolín

icon-location-pin Sants - Montjuïc

Durante los Juegos Olímpicos es uno de esos deportes que te engancha a la tele y, admitámoslo, todos miramos alguna vez esos programas que hacían en Telecinco y Antena 3 que se llamaban ‘Mira quién salta’ y ‘Splash’. Que si giros, piruetas, tirabuzones, saltos sincronizados… y, ¿sabéis qué? ¡En Barcelona lo podéis probar! Sí, sí. No hace falta que lo hayáis hecho nunca. Si sabéis nadar y tenéis más de 14 años ahora tenéis la oportunidad de lanzaros a descubrir los saltos de trampolín en un curso de dos días en las instalaciones de la Piscina Municipal de Montjuïc.

Evidentemente, empezaréis aprendiendo la técnica saltando desde el bordillo y entrando en el agua de pies. Poco a poco, si el técnico os da el ok pasaréis al trampolín de 1 metro, al de 3 o al de 5. Mejoraréis el control postural, el equilibrio y la orientación y saltaréis con seguridad. Lo haréis, además, en una de las piscinas con mejores vistas de Barcelona y, además de saltar, la experiencia os incluirá también un reportaje audiovisual para fardar con los amigos. Durante el mes de julio podréis escoger fechas para hacer una degustación y si funciona, la entidad no descarta abrir un taller para adultos durante el curso escolar.

De lun. a jv. de 16 a 18h

Socio 120 €, no socio 145€

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