Si queréis que vuestra vida sea 100% healthy empezad por cambiar el chip camino del trabajo. Olvidaos de moto y coche, modificad pequeños hábitos cotidianos y ganad en calidad de vida. Sin daros cuenta podéis quemar un montón de calorías, más que en una clase de spinning. Nos utilizamos a nosotros mismos como conejillo de indias, apuntamos nuestro peso, el tipo de actividad que hacemos y el tiempo que le dedicamos y os contamos cuántas calorías quemamos en un día saludable. ¡Todo suma!
Cómo quemar cerca de 700 calorías antes de llegar al trabajo
La ciudad puede ser la mejor aliada para llevar una vida saludable
¡Salid tarde!
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Bicicleta
Autobús
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Paso de cebra
Caminar
Semáforo
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