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El yoga kundalini es una modalidad poco gimnástica, para relajarse sin sudar demasiado, y una de las especialidades de Happy Yoga.

El yoga apela a la conexión entre la mente y el cuerpo, pero no todas las modalidades son igual de gimnásticas. Si lo que buscáis es relajación sin sudor, probad el kundalini. Combina diferentes técnicas de yoga como las asanas (posturas que mejoran la flexibilidad, fortalecen el cuerpo y estimulan los órganos internos, entre otras propiedades), el pranayama (ejercicios de respiración, esenciales en el yoga: como un interruptor para calmar el sistema nervioso), el cántico de mantras (que ayudan a vaciar la mente y dejar fuera de la sala las preocupaciones y planes de futuro que llevamos con nosotros) y la ejecución de mudras (gestos con las manos). Es una de las especialidades de Happy Yoga, que tienen cinco centros en Barcelona.

Por Marta Salicrú

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