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SwimRun
© Neda el Món SwimRun

SwimRun en Barcelona

¡Correr y nadar en pareja!

Por Carlota Martí (Lymbus)
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Dicen que tres son multitud ¿verdad? ¡Pues quedémonos con la parejita! Dos deportes y dos personas. Correr y nadar y hacerlo en compañía. Apuntad en la lista: neopreno, deportivas, gorro de baño, gafas y, si queréis, pullboy o manoplas. Es el SwimRun, una nueva disciplina que quiere petarlo este verano y que combina tramos sucesivos de carrera de montaña y natación en aguas abiertas y se practica en pareja.

 

SwimRun a Barcelona
SwimRun a Barcelona
© Neda el món

Si la suma de correr y nadar os recuerda automáticamente al duatlón... ¡no os confundáis! El SwimRun lo lleva al extremo y pasa de los cambios y las transiciones: "Corres con el neopreno puesto y unas zapatillas especiales que también llevas cuando nadas. Deben ser ligeras porque si se llenan de agua y se mojan mucho se te hace un poco incómodo". Es Marian García, entrenadora de Neda el Món, una empresa que ha llevado el SwimRun hasta aquí y que organiza entrenamientos específicos los primeros domingos de cada mes en las playas de Barcelona.

Nacido en Suecia en 2006, es una disciplina todavía muy joven y, justo este año, nuestra ciudad acogerá la primera prueba especialmente pensada para SwimRunners: la 1ª Neda el Món SwimRun Barcelona by Wetness que se celebrará el 20 de noviembre. Con tres modalidades, de 32,8km, de 21,4km y de 11,9km, pasará por Cabrera de Mar, el Castillo del Burriac o el Puente del Petróleo.
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"Son pruebas donde corremos por rocas, montaña o acantilados pero también por la arena de la playa, por caminos rurales o por el paseo marítimo. Además, los tramos de natación y de carrera siempre son cortos, porque cambiamos continuamente de una disciplina a otra. La sensación de libertad es constante”, dice Marian. Así, hacemos 1,5 o 2 kilómetros a pie y entre 500 y 800 m de brazadas. ¿Asequible? "Es agotador y muy emocionante a la vez. Hay que estar en forma pero creo que cualquiera se puede iniciar con un poco de entrenamiento. El hecho de variar de la natación al running sucesivamente hace que no te angusties por estar mucho rato nadando o corriendo", puntualiza García. Y también está el hecho de correr en pareja. ¿Lo habéis probado? En el SwimRun no os podréis separar a más de 10 metros de ella. Tener a alguien al lado nos puede servir para que tiren de nosotros en los momentos de bajón –que los habrá– y, también, para motivarnos para seguir: si aflojamos o nos detenemos, ¿el otro qué?

SwimRun a Barcelona
SwimRun a Barcelona
© Neda el Món

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"A la hora de entrenar es muy importante trabajar las entradas y salidas del agua. Se debe potenciar el trabajo de piernas", advierte García. De hecho, si os sumáis a la aventura de iniciaros en el SwimRun tendréis que realizar sesiones específicas de running –con series, trabajo de fondo y cardiovascular– y, también, de natación. Eso sí, será fundamental, además, hacer trabajo conjunto: "Es importante entrenar con todo: el neopreno, las manoplas, las zapatillas... Experimentar lo que es salir del agua con una carga muscular determinada y tenerte que poner a correr. Es totalmente diferente".

El primer domingo del mes, Marian cita al grupo en el Espai de Mar (Paseo Marítimo de la Barceloneta, 5) y trabajan durante dos horas por las aguas de nuestra costa. ¿Imposible? Muchos vivimos de espaldas a nuestras playas pero García remarca las posibilidades que tiene: "Tenemos arena, paseo marítimo, mar... nadamos hasta un espigón, salimos del agua, corremos por la arena, volvemos a entrar en el agua y vamos hasta la boya, hacemos un tramo del paseo marítimo.... la gente nos ve corriendo con el neopreno y las zapatillas mojadas y nos mira muy 'raro' (ríe). Preguntan, se interesan y eso también nos ayuda a darnos a conocer".

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SwimRun
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© Neda el Món

Si ya notáis un gusanillo en el estómago, además de la cita barcelonesa del 20 de noviembre, en Cataluña también se celebra la SwimRun Costa Brava, que en abril de 2016 vivió su primera edición; las Vies Braves –en mayo por Colera–, o la Marnaton, en octubre por el Cap de Creus. Además, Marian nos dice que de cara al 2017 se está preparando algo gordo por el Ebro.

En parejas –masculinas, femeninas o mixtas–, combinando running y natación, en mar abierto, en contacto intenso con el paisaje... el SwimRun tiene su prueba más mediática en su país de origen, en Suecia. Es el Ötillö, que quiere decir de isla a isla. En concreto, son 75 kilómetros a través de 26 islas, donde 10 son en aguas abiertas y 65 de trail running y se hacen más de 40 salidas y entradas al agua. "¡Realmente, somos como anfibios! ¡O como una mezcla extraña de pez y cabra!", concluye Marian.
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¿Dónde practicar SwimRun?

En el Club Neda el Món

www.nedaelmon.com

Carreras

1ª Neda el Món SwimRun Barcelona by Wetness

SwimRun Costa Brava

Marnaton SwimRun Cap de Creus

Vies Braves SwimRun Colera

Swimrun Delta de l’Ebre
SwimRun a Barcelona
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© Carlota Martí

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