Actividades deportivas para hacer team building

¡Engañad a vuestros compañeros de trabajo, salid de la oficina y trabajad en equipo poniéndoos en forma!
rafting
Por Carlota Martí (Lymbus) |
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Que el deporte aporta mil beneficios puede ser un tópico pero es completamente cierto. Y si lo aplicamos al mundo de la empresa, las posibilidades son infinitas. Desde utilizarlo para fortalecer los lazos entre los trabajadores, erradicar el estrés, mejorar el rendimiento... Os recogemos unas cuantas ideas para que situéis al equipo fuera del ámbito laboral y lo desafiéis a conducir una barca de remos, construir un 'castell' o jugar un partido de fútbol. En la empresa y en el trabajo, si no se entrena y se trabaja unido... ¡no se gana!

ok team
©Picasa

Baywatch Sports

Como si fuerais Mitch Buchannon o Pamela Anderson, os vestiréis de vigilantes de la playa pero para hacer mil actividades deportivas. Desde carreras de kayak, partidos de voley playa, futbolín humano y también un par de sesiones de dodgeball –el jugar matar de toda la vida–. Será una jornada recreativa en la que os dividiréis en dos equipos y, además de pasar un buen rato, trabajaréis el liderazgo, la comunicación y la distribución de roles. Los de OK Team también organizan yincanas, rodajes de videoclips en grupo o cluedos por equipos en Barcelona. www.okteam.es

towers team

'Castells'

¿Queréis trabajar muy equipo? Pues el especialista por excelencia en la materia es el ‘casteller’. Os pondréis la faja, comenzaréis haciendo un ensayo y acabaréis el día levantando un ‘castell’ en una actividad que dura cerca de dos horas y que tiene por objetivo trasladar los valores del mundo ‘casteller’ a las empresas. Confianza, compromiso, comunicación, concentración… a la hora de cargar y descargar ‘castells’ el trabajo en equipo toma más valor que nunca. www.teamtowers.com

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cursa de sacs

Yincana

Superar una carrera de relevos con carretilla, enfrentaros en una de sacos, formar un tren a ciegas y completar un recorrido en fila o pescar con los ojos tapados siguiendo las indicaciones de un compañero. Son algunas de las pruebas que pueden incluirse en la yincana de 7 d’aventura. Durante dos horas volveréis a sentiros como niños jugando en equipo y superando los diferentes retos físicos, de coordinación o de ingenio que os propongan. Ubicados en Aiguafreda, también os permitirá recargar pilas fuera de Barcelona. www.7daventura.com

Padel

Paddle

¡Que levante la mano quien todavía no ha sido abducido por la fiebre del paddle! Fácil, divertido, rápido y en pareja. Podéis formar equipo con aquel desconocido de otro departamento con el que os saludáis en el ascensor y descubriréis que es una bellísima persona. En Fairplay Padel organizan campeonatos para empresas donde os iréis enfrentando los unos a los otros hasta coronar al mejor ‘palista’ de la oficina. Ah, y en la misma instalación tenéis restaurante para tomar algo. ¡Compartiendo mesa y vino también se hace mucho team building!

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rafting

Rafting

Con poca o nula preparación podréis bajar por aguas bravas y sentiros más valientes que Indiana Jones. En el Canal Olímpic d’Aigües Braves del Segre lo tienen todo pensado. Los trabajadores de la empresa suben a la barca de rafting para enfrentarse a un nuevo reto –oportunidad de negocio– y hacen cuatro descensos. Los dos primeros de entrenamiento –para adaptarse a las condiciones de mercado– y los dos últimos con el objetivo de hacer un buen tiempo –conseguir buenos resultados económicos–. Coordinación a la hora de remar, rápida adaptación, intuición… ganaréis cohesión, os mojaréis y os reiréis un buen rato. También lo podéis combinar con piragüismo, excursión en bici o kayak. www.parcolimpic.cat

Deportes

Fútbol

El deporte por excelencia no podía faltar. Desde los directivos hasta los peones de la empresa, todos podéis formar equipo y competir en una liga hecha a medida para vosotros. Podéis escoger entre una competición que se alargue durante todo el curso laboral o pasar un sábado diferente detrás de la pelota y coronarlo con una barbacoa. www.valldaurasport.com

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rem

Remo

Diferente, al aire libre y en grupo. Puede sonar un poco antiguo pero el remo es idóneo para practicarlo en equipo. A la hora de remar es indispensable que todo el mundo colabore de forma activa. Y no es ninguna metáfora. Es 100% real. Todos los remeros son vitales para la buena dirección y equilibrio de una embarcación que sólo avanza si la conduce un equipo coordinado. Además, en el aguda y con el viento peinándoos el pelo… el estrés desaparece. www.escolarembarcelona.cat

paintball castelloli

Paintball

Si personajes tan poco deportistas como los Sheldon, Leonard, Howard y Raj de ‘The Big Bang Theory’ se lo pasan como niños jugando a Paintball, es fácil que hasta el más sedentario de la empresa se anime a probarlo. Vestidos de camuflaje, el objetivo es asaltar la fortaleza del equipo rival con pistolas cargadas de pintura como única arma. Además de hacer grupo, trabajaréis la estrategia, la toma de decisiones rápidas y el liderazgo. www.paintballcastelloli.com

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Janna ioga

Yoga

Si compartís clase de yoga con compañeros de despacho, le sumaréis un beneficio más a esta disciplina física, mental y espiritual que cada día tiene más adeptos. Una sesión de Hatha Yoga con vinyasa os ayudará a trabajar cuerpo y mente a base de meditación, saltos y movimientos. Además, si queréis ganar tiempo, los de Janna Yoga se desplazan hasta vuestra oficina y os montan ahí mismo un buen sarao para que cuando acabéis, salgáis todos completamente renovados. www.jannayoga.com

Lugares de interés

Canal Olímpic de Catalunya

icon-location-pin Fuera de Barcelona

Todo el mundo necesita salir de la oficina de vez en cuando para despejar la mente y en el Canal Olímpic os organizarán una sesión lúdico-deportiva con actividades para todos los gustos. Estirar la cuerda, montaje de barcas, carreras en coches de pedales, tiro con arco, circuito en mountain bike, voley en la piscina… por la noche dormiréis como bebés. Combinan pruebas más físicas con otras de más habilidad para fomentar el espíritu de equipo y acogen a grupos de hasta 600 personas. www.canalolimpic.cat

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Bares para el afterwork

10 sitios para relajarse después del trabajo (si todavía tenéis) Rosso Porpora Este es un afterwork como Dios manda, a la italiana, sin escatimar nada. Me explico: paga un precio módico para consumir alguna bebida y, ¡mamma mia! podéis engullir un surtido brutal de tapas italianas -platillos, ensaladas, en fin, una locura- hasta alcanzar el tan deseado infarto estomacal. Comienzan a las 19.30 y la comida se acaba a las 21 h.¿Es una lágrima lo que veo en vuestros ojos? Es comprensible. Collage En el Collage hacen cócteles de ensueño -el Spring Perfume es obligatorio-. Con las muñecas de los bartenders y las ofertas ya tendrían suficiente para ser referencia, pero estos chicos miman a la clientela. Por eso hacen aperitivos y tapas gratuitas a la hora del afterwork, para alargar la vuelta a casa hasta que la parienta os envíe el primer WhatsApp amenazante. El afterwork modernillo por antonomasia. Shakerato El Born, territorio de hipsters con galgos y pijos modernos, no puede prescindir de un concepto tan cool como el afterwork. En el Shakerato lo trabajan de verdad, y los miércoles, de 20 a 23 h, llevan un sushi master que va preparando delicias de arroz y pescado fresco gratuitas, incluidas en la consumición. Y algunos jueves organizan cenas afterwork por 25 euros. Hay que seguirles la pista, no siempre se pueden engullir makis de atún por la patilla en este barrio. Vibe Bar (Hilton Barcelona) Quieren ser el Santo Grial de la afterwork high class y han puesto toda la carne en e

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¡Deporte al aire libre!

Patina, corre, encesta, escala, haz yoga, cuídate… ¡Y exprime la ciudad a fondo! Sobre ruedas Barcelona es muy restrictiva con los deportes urbanos, lo sabemos. A pesar de todo, todavía nos permite vivirla sobre ruedas (más a los patinadores que a los skaters, pero no perdáis la paciencia). ¿Sabíais que se hacen clases y encuentros multitudinarios sobre ruedas gratis? A la Associació de Patinadors de Barcelona se le debería hacer un monumento. Cada martes dan clases a cientos de personas, que invaden el paseo de Garcia Fària con Lope de Vega (metro Selva de Mar o Poblenou) para aprender o mejorar. Los viernes por la noche, la fiesta aún es más grande. Conducen rutas por la ciudad, que salen de El Centre de la Vila (a la Vila Olímpica). La dificultad es media. Para entendernos: tenéis que saber girar y frenar. ¡El patinador más veterano roza los 90! Paralelamente, un grupo de socios fomenta el patinaje desde Patinar Barcelona. Entre su oferta de actividades, también gratis, está la Roller Disco Party los domingos, donde ensayan coreografías; la Ruta Tortuga Infantil un sábado al mes, dirigida a los pequeños, y acontecimientos periódicos con vehículos de ruedas sin motor. Y en el Meetup os podéis unir al grupo de adultos  Bcn City Rollers o Bcn Roller Dance, que patinan por la Barceloneta. En el MACBA, en la plaza de los Àngels, en la plaza de los Països Catalans, en la Estación de Sants, y en el parque de las Tres Xemeneies está prohibido practicar skate. Si lo hacéis, os pu

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Deportes

Desayunar después de correr

¡Correr y hacer deporte nos encanta, pero si lo combinamos con un buen desayuno todavía nos gusta más! Nos hemos puesto las bambas, hemos empezado a sumar kilómetros por las calles de Barcelona y cuando estábamos cerca de batir un nuevo récord nos ha entrado hambre. Por si alguna vez os pasa lo mismo, repasamos las rutas más típicas de la ciudad y os recomendamos tres sitios cerca de cada una en los que recuperar fuerzas, daros un homenaje o charlar con los compañeros de fatigas. Carretera de les aguas En la Carretera de las aguas se pueden llegar a hacer unos 18km entre naturaleza, jabalíes y vistas espectaculares. Si vuestro destino es el Pla dels Maduixers, os tendréis que dejar un buen pico pero podréis desayunar en uno de los bares más románticos de la ciudad, el Mirablau, perfecto si salís a correr en pareja, y desde donde podréis disfrutar de unas magníficas vistas sobre la ciudad. Eso sí, ¡os tocará hacer un último sprint para coger mesa al lado del ventanal! Desde donde podréis admirar también la ciudad, pero en un ambiente menos guiri, es en la otra punta del paseo de las aguas, en la plaza Mireia (Esplugues de Llobregat). Aquí, tenéis que dejaros caer a desayunar por el Espai Mireia si corréis en grupo: el espacio es muy amplio y prácticamente siempre encontraréis mesa seáis cinco, diez o quince. Además, aunque llevéis las bambas llenas de barro, en la terraza os acogerán sin problemas. Para jalar son famosas las bravas del chef pero si a las nueve todavía no ten

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Paddle en Barcelona

Descubrid las mejores pistas para jugar a paddle en la ciudad. ¡Coged las raquetas, buscad pareja y reservad pista! Los 'pijos' fueron los primeros en descubrirlo y el paddle todavía no ha conseguido quitarse de encima la etiqueta de caro y burgués. Desde aquí os animamos a superar los prejuicios y coger la raqueta. El paddle es un deporte fácil, rápido y divertido y os permitirá pasar un buen rato entre amigos. Os recogemos algunas de las mejores actividades, ligas y pistas que podéis alquilar de forma puntual a precios asequibles sin necesidad de ser socios de la instalación. Artós Sport Club Con poco tiempo de vida, tienen 9 pistas prácticamente nuevas donde podréis jugar hasta las 23 h en días laborables y hasta las 20.30 h el fin de semana. Además de alquilarlas y no gastaros más de 9 euros, si no tenéis pareja o queréis conocer a una nueva os recomendamos que probéis el ‘Paddle Meet Up’. Combina clase y partido durante hora y media y refresco posterior, una situación ideal para hacer amigos del mundillo. Fairplay Padel Club Con ocho pistas y terraza para tomarse una cerveza, en el Fairplay Pàdel están abiertos hasta las doce de la noche y podréis alquilar pista a tres días vista por un precio de entre 4 y 8 euros por persona. Si podéis, es mejor que os acerquéis al mediodía porque tienen una oferta especial y bastante suculenta: paddle y comida por 10,50, una hora de juego más un plato del bar para recuperar fuerzas a muy buen precio. Además, también tienen escuela de p

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