Guía para entrenarte para las rebajas haciendo deporte

Os proponemos un plan de entrenamientos para que no muráis en el intento de encontrar la mejor ganga durante las rebajas

¿Verdad que existe la operación bikini? Pues desde aquí reivindicamos que se cree la operación rebajas. Y es que, si vas de compras, el día que vivirás se parecerá más a un triatlón que a cualquier otra cosa. Ahora corre, ponte el bañador y después busca aquella sudadera impermeable. ¡Y hazlo rápido porque hay cola! Te sugerimos los deportes que deberías practicar para preparar tu cuerpo y sobrevivir entre oferta y oferta.

Atletismo

Atletismo

El sprint para entrar el primero en el Corte Inglés de Plaza Catalunya cuando se abre el centro es la imagen clásica de las rebajas en Barcelona. Necesitáis trabajar vuestra velocidad para no dejaros ganar. Lo podéis hacer en alguno de los clubes de atletismo de la ciudad como el Barcelona Atletisme con curso de iniciación para adultos y sede en Guinardó y la Mar Bella; el de Nou Barris con más de 300 atletas en la escuela o el Canaletes, que a pesar del nombre, lo encontraréis en Sant Martí. Cuanto antes empecéis mejor porque el sprint es una de las cosas que cuesta más de mejorar.

Ciclismo

Ciclismo

Deberéis ser tan listos como Alberto Contador para conseguir un buen puesto en el pelotón durante la etapa y ocupar después de horas de espera la mejor posición cuando la puerta se empiece a abrir. Esto lo podréis aprender en el Club Ciclista de Gràcia o en el de Horta, donde organizan salidas en bici cada fin de semana. Pero antes os recomendamos que probéis una de las salidas más famosas de Cataluña, la Barcelona-Sitges, que se suele celebrar en noviembre. Y es que ser tan rápido como Usain Bolt os será útil pero todavía más inspiraros en los ciclistas y prepararos para empujones, caídas, tirones y aquella sensación de asfixia típica de los últimos metros.

Advertising
Kick boxing

Kick boxing

Y entonces es cuando, después de horas de rebuscar entre montones de ropa, coges una camiseta y ves que alguien tira de ella por el otro lado. Y te das cuenta que es aquel modelito que antes costaba un ojo de la cara y ahora está al 50%. Tienes que fortalecer los bíceps y los tríceps para ganar cualquier pelota dividida. Puedes trabajar el tronco superior en las máquinas de un gimnasio o probar con el kick-boxing. Es un deporte de contacto de origen japonés que combina puñetazos y golpes con las piernas muy preciosos y te ayudará a mejorar tu velocidad de reacción ante los rivales más duros. En Barcelona, Mugendo tiene cuatro escuelas donde enseña a niños y a mayores y ofrece dos sesiones de prueba gratuitas. Además, ¡si vais los sábados os costará menos de 15 euros la sesión!

Yoga

Yoga

Has ganado el combate y te has quedado con la preciosa camiseta que habías visto, pero llega la hora de pasar por caja y ¿qué te encuentras? Una cola que sale de la tienda y más de una señora que se intenta colar con la excusa de que solo lleva una pieza. Respira. Recuerda todo lo que aprendiste en las clases de yoga del Parque de la Ciutadella. Sabes cómo liberarte de las emociones más destructivas y sabes cómo calmar las fluctuaciones de tu mente. Si lo has olvidado recupera sensaciones apuntándote a uno de los cursos regulares y gratuitos de Sahaja Yoga. Tenías que relajar tu cuerpo, disminuir la ansiedad y el estrés y recuperar la sensación de bienestar. ¿Colas? Ningún problema, no tenemos prisa.

Advertising
Caminar

Caminar

En rebajas te tocará hacer muchos kilómetros, así que mejor que consultes el calendario de caminatas urbanas programadas para los próximos meses y que te apuntes a todas. O al menos, no te pierdas en octubre la Internacional de Barcelona, única en el estado español y que, con itinerarios de 20 y 30 km, te permitirá conocer todo el municipio. El día de rebajas, si empiezas en el Paseo de Gràcia y bajas hasta la Catedral haciendo una parada en el Urban Outfitters de Plaza Catalunya, harás 2,6 kilómetros. Según Google Maps ¡te esperan unos 30 minutos de paseo! Evidentemente, también querrás mirar entre las calles del Born para echarle un vistazo a Ivori o Lomography, así que ya le puedes sumar un kilómetros más al recorrido. Y si todavía tienes fuerzas para visitar Gràcia y perderte entre Lady Loquita, Doctor Paper o Verdejade harás unos dos kilómetros más de esfuerzo. Vaya, llévate tu reloj con GPS y márcalo como parte del entrenamiento, que te lo has ganado.

Balones medicinales

Balones medicinales

Tienes suficiente forma física como para aguantar dos horas de compras por Barcelona. Pero te has olvidado de una cosa. No harás los kilómetros solo. En una mano y en la otra llevarás bolsas llenas de todo lo que te vayas comprando. En tu gimnasio pregunta dónde están los balones medicinales y empieza a trabajar con ellos. ¿Tu suegra te pide que le lleves sus bolsas? Sonríe y responde: “¡Para eso estamos!”.

Advertising

También te gustará

¡Deporte al aire libre!

Patina, corre, encesta, escala, haz yoga, cuídate… ¡Y exprime la ciudad a fondo! Sobre ruedas Barcelona es muy restrictiva con los deportes urbanos, lo sabemos. A pesar de todo, todavía nos permite vivirla sobre ruedas (más a los patinadores que a los skaters, pero no perdáis la paciencia). ¿Sabíais que se hacen clases y encuentros multitudinarios sobre ruedas gratis? A la Associació de Patinadors de Barcelona se le debería hacer un monumento. Cada martes dan clases a cientos de personas, que invaden el paseo de Garcia Fària con Lope de Vega (metro Selva de Mar o Poblenou) para aprender o mejorar. Los viernes por la noche, la fiesta aún es más grande. Conducen rutas por la ciudad, que salen de El Centre de la Vila (a la Vila Olímpica). La dificultad es media. Para entendernos: tenéis que saber girar y frenar. ¡El patinador más veterano roza los 90! Paralelamente, un grupo de socios fomenta el patinaje desde Patinar Barcelona. Entre su oferta de actividades, también gratis, está la Roller Disco Party los domingos, donde ensayan coreografías; la Ruta Tortuga Infantil un sábado al mes, dirigida a los pequeños, y acontecimientos periódicos con vehículos de ruedas sin motor. Y en el Meetup os podéis unir al grupo de adultos  Bcn City Rollers o Bcn Roller Dance, que patinan por la Barceloneta. En el MACBA, en la plaza de los Àngels, en la plaza de los Països Catalans, en la Estación de Sants, y en el parque de las Tres Xemeneies está prohibido practicar skate. Si lo hacéis, os pu

Leer más

Tiendas con encanto

Establecimientos para enamorarse de diseños espectaculares, jardines secretos en medio del barrio, librerías familiares, locales con conciencia verde... A través del concurso Botigues amb encant, organizado por el Ajuntament de Barcelona y Time Out, os pedimos que nos dijerais los 20 lugares más especiales para ir de compras y, con vuestros votos y vuestras fotografías, habéis escogido una representación de lo mejor del comercio de la ciudad. Esta es vuestra selección. Casa Anita Un espacio dedicado a niños y jóvenes donde los adultos también pasan horas descubriendo maravillas con portada, historias y un final. Se puede pedir consejo a la librera, escuchar las recomendaciones que les da al resto de clientes o ir por libre y remover por secciones. Está el espacio de tapa dura, para los que todavía no saben leer, el de cuentos populares y rondallas, junto a una pequeña selección para adultos -sólo con títulos que a la dueña le gustaría leer- , y el espacio de narrativa, música, teatro, poesía y artistas, encarados en la sección de pedagogía, juegos y libros que hablan de libros. Pero la niña de los ojos de Casa Anita son los álbumes ilustrados, que esperan su turno para ser abiertos, ordenados dentro de cajas de vino. Los de conocimiento separados de los de ficción, claro. Los libros autoeditados, los juegos de papel y los títeres también han encontrado su espacio. Tealosophy Hay pocas narices especializadas en té, y la argentina Inés Berton es una de ellas. Las mezclas realiz

Leer más
Advertising

Tiendas de bicicletas

Antes de lanzaros al asfalto, es imprescindible tener una bicicleta en buenas condiciones. En Barcelona hay auténticos especialistas que os pueden ayudar a escoger una bici de primera o segunda mano o que os pueden reparar el vehículo si tenéis una avería. Probike Tienda-club con más de dos décadas de servicio a los ciclistas de la ciudad. Se han mudado varias veces para tener más espacio y ahora ya ocupan un local de 1.500 metros cuadrados con todo tipo de bicicletas (ciudad, montaña, carretera, descenso, tándems, infantiles, para mujeres), accesorios, ropa, cascos, portabicicletas para el coche, libros especializados... Tienen un taller grandísimo, pero tienen tanto trabajo que hay que llamar para pedir hora. También tienen bicicletas de ocasión con garantía. En la sección del club, organizar salidas, cursos de iniciación a la mecánica, de orientación con GPS y todo lo que haga falta. Castells Bicicletes Es una de las tiendas veteranas de la ciudad, abrió sus puertas en 1928, y está especializada en la venta y reparación de bicicletas. En la tienda de la calle Girona conviven los hierros de museo (y los carteles antiguos que recuerdan las moticicletes Norton) con las BTT, bicicletas de carretera, urbanas y 'fixies', además de los complementos necesarios para los ciclistas. Si no encoentráis ninguna bicicleta que se adecue a vuestras necesidades, siempre podéis encargar una personalizada. Bike Gràcia Es una tienda especiallizada bicicletas de ciudad y de viaje. Son importado

Leer más

Tiendas para corredores

Los locales donde encontraréis todo el equipamiento necesario para poneros en forma Buenos días. Necesito (llenar espacio) para hacer deporte. ¿Os suena la pregunta? Sí, ya sabemos que la opción fácil es ir al Decathlon, que está muy bien. Pero también hay otras muchas opciones en la ciudad. Aquí tenéis 10 tiendas de Barcelona donde podréis comprar todo el equipamiento necesario para hacer deporte y poneros en forma. ¡En marcha! Intemperie Los dueños de ProBike son gente de dos ruedas, pero en 2003 ya se olían que al aire libre se podía hacer mucho más que pedalear. Con 800 metros cuadrados, esta tienda es un placer para los sentidos. El único problema es decidirse entre tanta oferta –¿cuál de las 150 zapatillas de deporte es la ideal para mi pie, por favor? Si al final os decidís, podéis estrenar el material saliendo por la montaña con las actividades de su propio club deportivo. Mates No solo las Munich son trendy –y catalanas– como para que la gente te aplauda en el Paseo del Born. Las Mates son del barrio de Sants, y la familia asegura orgullosa que suyo es el concepto de la bamba de toda la vida. Francesc Mates creó la primera zapatilla para atletas –con clavo en la suela– en 1947. La idea de aquel chico de 17 años hizo fortuna, y desde entonces la fama de la marca no ha parado de crecer. Hoy en día, a parte de homenajearlo con las zapatillas de la M, también se celebra una carrera en su honor el día de Todos los Santos. Bikila Aquí han tirado de famosos para hacerse u

Leer más
Advertising

Críticas y valoraciones

0 comments