Gimnasios de Madrid 'low cost' para ponerse en forma

Qué encontrarás: zonas diferenciadas para entrenar fuerza, cardio o peso libre, espacio HIIT Box y clases dirigidas de cardio, ciclo, tonificación, baile, abdominales, boxeo, yoga, body balance…

Dónde están: esta cadena de gimnasios de Madrid pegó el estirón al hacerse con buena parte de las salas de AltaFit y FitUp, así que, con más de 70 salas, están presentes en muchos barrios de la ciudad y en numerosos municipios de la región.

Precios: ofrecen diferentes cuotas (no están todas disponibles en todos los gimnasios) y la más económica es la ONE que por 29,90 € incluye acceso ilimitado al club y la posibilidad de reservar una clase dirigida al día.

Qué encontrarás: ofrecen clases colectivas presenciales (XCore, zumba, pilates, spinning…) y también opciones de entrenamiento a través de vídeos, por si un día no te apetece salir de casa. Además, disponen de zona para entrenar fuerza y peso libre y cuentan con entrenadores personales y fisioterapeutas.

Dónde están: es otro de los gigantes de los gimnasios baratos en Madrid. De hecho, se han quedado con las salas de los McFit, así que es más que probable que estés habituado a toparte con ellos en cualquier paseo por cualquier zona de Madrid.

Precios: de sus distintas tarifas, la más barata es la Comfort: las cuatro primeras semanas de entrenamiento tienen un coste de 9,99 €. A partir de ahí, se pagan 24,99 € al mes. La matrícula asciende a 19,99 €.

Qué encontrarás: un catálogo de clases colectivas con opciones más convencionales y otras que se desmarcan de lo que uno se encuentra en otros gimnasios (ciclo, bodyhitt, fitup circuit, gap…), además de zona de máquinas para entrenar fuerza, peso libre y cardio.

Dónde están: después de que varios de sus gimnasios pasaran a ser de VivaGym, ahora mismo cuenta con un centro en la calle Serrano, 50. A través de su web, puedes consultar su aforo en tiempo real.

Precios: 29,90 € al mes, sin matrícula y sin permanencia.

Qué encontrarás: un gimnasio portátil. Se trata de un contenedor o un cubo que alberga material deportivo (es más, su estructura también puede utilizarse para la práctica deportiva) y que busca acercar el deporte a la población. Depende del Ayuntamiento de Madrid, pueden inscribirse los mayores de 15 años y se trabaja, sobre todo, el ejercicio de fuerza.

Dónde están: hay cuatro cubos al aire libre. Cubo Gym Las Tablas, en la calle Palas de Rey, 17; Cubo Gym Retiro, en Paseo de Fernán Núñez; Cubo Gym Madrid Río, en Paseo Bajo de la Virgen del Puerto; y Cubo Gym Chamartín, en Parque Félix Rodríguez de la Fuente. Además, también los encontrarás en 23 centros deportivos municipales.

Precio: tienen un coste de 3€ por sesión y los titulares del Abono Deporte Madrid Total (tanto en sus modalidades completo como reducido), del Abono Deporte Madrid Actividad Deportiva Dirigida y del Abono Deporte Madrid Familiar, ya lo tienen incluido en el precio de sus abonos. Las reservas pueden realizarse a través de la página de Deportesweb.

Qué encontrarás: gimnasios amplios y muy enfocados al entrenamiento funcional y de fuerza, con zonas de peso libre, máquinas y espacios para entrenar a tu ritmo. También cuentan con clases colectivas incluidas en la cuota (funcional, HIIT, core, movilidad…).

Dónde están: tiene varios centros repartidos por Madrid capitla, en zonas como Retiro, Prosperidad, Almagro, Vallecas... y el resto de la región. En su web encontrarás el más cercano.

Precios: desde 27,99 € al mes (tarifa Synergym Club Unlimited), con matrícula de 30 € y sin permanencia. Eso sí, ten en cuenta que el precio varía de un establecimiento a otro.  

Qué encontrarás: dance, zumba, yoga, pilates, estiramientos… Clases dirigidas con propuestas curiosas, como Bestwalking para realizar ejercicios aprovechando la elíptica; o GLife, un ejercicio funcional pensado para los más mayores. Vamos, que aquí hay espacio para todos. Por supuesto, no falta la sala de fitness.

Dónde están: con el paso de muchas de sus salas a formar parte de la cadena VivaGym, ahora a estos gimnasios de Madrid puedes encontrarles en General Ricardos, 36; Las Rozas (Vicente Aleixandre, 3) y Puerta de Toledo (Las Cigarreras, 3).

Precios: la cuota y el tipo de pases, dependen de cada centro; pero te diremos que es posible encontrar opciones desde 37,90 € al mes.

Qué encontrarás: horarios entre las 6 h y la medianoche en la mayoría de ellos (de hecho, XFitness Retiro abre las 24 horas del día) y sala fitness con máquinas de cardio y tonificación. Algunos de ellos cuentan con guías de entrenamiento y con otras actividades como artes marciales.

Dónde están: tienen 20 centros repartidos por toda la Comunidad de Madrid.

Precios: las cuotas y el tipo de pases disponibles varían en función de cada centro, pero podemos decirte que la cuota mensual no suele llegar a los 30 € (salvo en el de La Elipa que asciende a 31,90 €).

Qué encontrarás: gimnasios enfocados en entrenamiento de fuerza, musculación y cross training. Destacan por sus zonas de peso libre, máquinas premium, áreas de cardio y espacios funcionales, además de clases colectivas incluidas según el centro.

Dónde están: tienen 13 clubes en Madrid y los encontrarás en centros comerciales como Príncipe Pío o La Vaguada y repartidos por otros puntos de la capital y de la región.

Precios: desde 27 € cada 4 semanas y sin permanencia. Además, cuentan con distintos planes según servicios y acceso.

Qué encontrarás: el gimnasio que se define como "zona libre de prejuicios", pensado para entrenar sin presión. Predominan las máquinas de cardio y fuerza guiada con circuitos sencillos. Son la mejor opción si buscas entrenar a tu ritmo.

Dónde están: Chamartín, Delicias, San Blas, Fuenlabrada, Leganés, Móstoles y Torrejón de Ardoz.

Precios: desde unos 18 € al mes en su tarifa clásica.

Qué encontrarás: sesiones de fitboxing de 47 minutos donde se alternan rounds de casi 2 minutos (en los que tendrás que golpear al saco siguiendo los pasos que marca el challenge de esa semana) con entrenamiento funcional. Además, es posible competir contra el resto de la clase, y contra vosotros mismos, porque los sacos tienen unos sensores que miden la intensidad, la sincronización y la fuerza.

Dónde están: han crecido tanto, a golpe de franquicia, que es fácil que tengas a mano un Brooklyn Fitboxing, ya sea cerca de casa o del trabajo.

Precios: cada centro tiene su propia tarifa, pero te diremos que es posible disfrutar de la sesión de prueba por 9,95 €.