Deporte y salud

Propuestas para cuidar el cuerpo y la mente

Clases de ballet en los gimnasios
Deportes

Clases de ballet en los gimnasios

Los pliés y relevés han llegado a los centros deportivos

Boleras de Barcelona
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Boleras de Barcelona

Los mejores lugares para jugar a bolos en la ciudad

Jugar a rol en Barcelona
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Jugar a rol en Barcelona

¡Poneos en la piel de vuestro personaje y empezad a vivir aventuras!

3 excursiones en familia por Barcelona
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3 excursiones en familia por Barcelona

Os recomendamos tres excursiones que os harán vivir un domingo diferente.

Lugares al aire libre

Parc de la Ciutadella
Lugares de interés

Parc de la Ciutadella

En este inmenso parque (17,42 hectáreas) del distrito de Ciutat Vella se encuentran el zoo, el Museo de Ciencias Naturales, los edificios del Parlament de Catalunya, un instituto, una iglesia, un lago y un quiosco donde se programa música en directo. Pero, sobre todo, es el parque de los ciudadanos, que le sacan el máximo partido y hay actividad todos los días del año. Ocupa los terrenos de la fortaleza que Felipe V ordenó construir para dominar Barcelona y Catalunya después de la Guerra de Sucesión. El Parlament de Catalunya está en el antiguo arsenal de la fortaleza.

Castell de Montjuïc
Lugares de interés

Castell de Montjuïc

El Museo Militar cerró en 2009 y la colección se trasladó a Figueres. El Castillo es ahora un Centro Internacional para la Paz Mundial. De momento, los visitantes pueden pasear por el Castillo, subir a las almenas para tener buenas vistas e ir de picnic al foso. Hay una cafetería en la Plaça de Armes.

Park Güell
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Park Güell

El Park Güell es uno de los espacios verdes más emblemáticos de la ciudad de Barcelona, ocupa dos partes de la colina de las Tres Creus i del Carmel. Desde 1984 es Patrimonio de la Humanidad, ya que es considerado como una de las creaciones más importantes de Antoni Gaudí, además de ser único y de haber supuesto una gran influencia en muchos movimientos y en otros artistas de la época. Gaudí quería emular las ciudades jardín inglesas y se obsesionó en conseguir una perfecta integración de sus obras en la naturaleza. Un ejemplo de ello son las columnas hechas de piedra que sugieren palmeras, estalactitas y cuevas naturales. El punto central del parque es una inmensa plaza rodeada por un banco serpenteante recubierto con la técnica del trencadís y parcialmente sostenida por la Sala de les Cent Columnes, aunque tiene 86. El dragón, en la escalera principal, es el emblema del parque.

Parc del Laberint d'Horta
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Parc del Laberint d'Horta

Este jardín histórico del distrito de Horta-Guinardó es el más antiguo que se conserva en la ciudad. Ubicado en la antigua finca de la familia Desvalls, al lado de la sierra de Collserola, el parque incluye un jardín neoclásico del siglo XVIII y un jardín romántico del siglo XIX. Aparte del laberinto, tiene otros elementos como el palacio de la familia, fuentes, una cascada y diferentes esculturas con motivos de la mitología griega.

Más ideas para hacer deporte en Barcelona

Deportes 'low cost'
Deportes

Deportes 'low cost'

¡Hacer ejercicio de forma barata en la ciudad es posible! Salir a correr es la opción clásica para los que no quieren gastarse ni un duro, pero en la ciudad podemos encontrar opciones de todo tipo para hacer deporte en grupo, en pareja o de forma individual. Desde aprovechar los parques, hasta hacer un intercambio deportivo o pillar una oferta e ir al gimnasio por menos de seis euros. ¡Estar en números rojos ya no es excusa para dejar de hacer deporte! Banco del tiempo La moneda en vigor no es ni el euro, ni el dólar ni tampoco los bitcoins. Es el tiempo. Este espacio que parece utópico y que hasta conseguiría enternecer al guionista de ‘Black Mirror’ responde al nombre de Banco del Tiempo. Es una red de intercambio de habilidades y conocimientos, de servicios por servicios y de favores por favores. En Barcelona hay dieciséis y por cada hora que ofrezcáis a alguien recibiréis un talón de tiempo que ingresaréis en vuestra cuenta corriente. Entre la oferta y la demanda abundan las clases de idiomas, de informática o de ganchillo pero también hay deporte. Descubrir el yoga o el taichí, aprender defensa personal, iniciarse en el pádel… ¡Las posibilidades son infinitas! El sistema es muy sencillo: ¿sois buenísimos jugando a básquet? Pues apuntaos y ofreceos como entrenadores. ¿Hace tiempo que queréis aprender a bailar hip-hop? ¡Seguro que hay otro usuario que os pueda enseñar! Gimnasio de oferta Descuentos de hasta el 80% en la entrada de día de un gimnasio o del 60% en la cuota

Mamifit: deporte para madres y bebés
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Mamifit: deporte para madres y bebés

Antes y después del parto también podéis hacer ejercicio y poneros en forma junto a vuestro bebé Desde hace dos meses tenéis por única compañía a un bebé que no os deja dormir y siempre tiene hambre. Y vuestras amigas no-madres ponen caras cada vez que habláis de papillas, lloros y cualquier cosa que tenga por protagonista a vuestro hijo. Necesitáis conocer a las MAMIfitters, una nueva especie de deportista. Mujeres con chándal, cochecito y bebé. Es habitual verlas en centros deportivos, parques o en la playa de la ciudad. Toman un café antes y después de clase y dicen riendo: "Venimos a hacer ejercicio para tomarnos un café juntas y consolarnos las unas a las otras". Llegan explicando que no han dormido porque el niño ha tenido una mala noche. "Aquí puedes hacer ejercicio sin tener que dejar a tu hijo con nadie. Además, ves que todas están igual que tu, no te miran diferente y, a las que hemos sido madres por primera vez las demás nos ayudan mucho". Así respiran estas mamás que una o dos veces por semana salen de casa con bambas, empujando el cochecito y se van a hacer MAMIfit El método llegó al Estado Español en el 2010 de la mano de Emma Soteras. En Barcelona se pueden encontrar hasta 20 centros que ofrecen clases en todos los barrios. "Cuando acabas de ser madre y tienes un niño tan pequeño es difícil encontrar actividades para hacer juntos. Nuestra filosofía es que puedes hacer deporte con tu bebé. En la primera media hora seguimos el método hipopresivo, haciendo el únic

Fútbol: deporte afterwork
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Fútbol: deporte afterwork

Bambas, pelota, medias y a meter goles. En la ciudad hay decenas de instalaciones donde podréis jugar a fútbol sala cada noche Desde las ocho de la tarde-noche y hasta la madrugada, colegios e instalaciones deportivas vuelven a encender sus luces y a llenarse de goles, faltas, gritos y risas. No nos hemos vuelto locos, no. Es fútbol. Chicos, chicas, hombres y mujeres salen del trabajo o de la universidad mochila en mano, se ponen las bambas y hacen rodar el balón. Defienden los colores del Shalketemeto, el Recreativo de Juerga o los Losers. No los veréis por la tele ni conceden entrevistas pero también hacen pases de rabona y regates imposibles. Unos se lo toman como una pachanga y otros se dejan llevar por el gen competitivo. Eso sí, todos lo ven como la mejor manera de reunirse con los amigos y hacer deporte. En Barcelona muchos han substituido el gimnasio tradicional por el partidillo de fútbol sala. Y es que las ligas que organizan empresas como Catalonia Sports, CSS o Meiland acogen todo tipo de jugadores. Hay ligas de fútbol sala pero también de once, siete y hasta el Artós Club ofrece ahora de fútbol 3. En la ciudad se puede jugar ya cualquier día de la semana, siempre a partir de las ocho y hasta las doce de la noche los laborables. La mayoría de jugadores tienen entre 20 y 30 años pero también hay que se acercan a los 40. "Y cada vez tenemos más equipos femeninos, con nosotros juegan ya más de 130" nos explica Fede Funes, gerente de Catalonia Sports. Muchas de las in

Desayunar después de correr
Deportes

Desayunar después de correr

¡Correr y hacer deporte nos encanta, pero si lo combinamos con un buen desayuno todavía nos gusta más! Nos hemos puesto las bambas, hemos empezado a sumar kilómetros por las calles de Barcelona y cuando estábamos cerca de batir un nuevo récord nos ha entrado hambre. Por si alguna vez os pasa lo mismo, repasamos las rutas más típicas de la ciudad y os recomendamos tres sitios cerca de cada una en los que recuperar fuerzas, daros un homenaje o charlar con los compañeros de fatigas. Carretera de les aguas En la Carretera de las aguas se pueden llegar a hacer unos 18km entre naturaleza, jabalíes y vistas espectaculares. Si vuestro destino es el Pla dels Maduixers, os tendréis que dejar un buen pico pero podréis desayunar en uno de los bares más románticos de la ciudad, el Mirablau, perfecto si salís a correr en pareja, y desde donde podréis disfrutar de unas magníficas vistas sobre la ciudad. Eso sí, ¡os tocará hacer un último sprint para coger mesa al lado del ventanal! Desde donde podréis admirar también la ciudad, pero en un ambiente menos guiri, es en la otra punta del paseo de las aguas, en la plaza Mireia (Esplugues de Llobregat). Aquí, tenéis que dejaros caer a desayunar por el Espai Mireia si corréis en grupo: el espacio es muy amplio y prácticamente siempre encontraréis mesa seáis cinco, diez o quince. Además, aunque llevéis las bambas llenas de barro, en la terraza os acogerán sin problemas. Para jalar son famosas las bravas del chef pero si a las nueve todavía no ten

Deportes en pareja
Deportes

Deportes en pareja

Kayak, salsa, acro yoga… el deporte también es cosa de dos ¡Poned a prueba vuestro amor mientras tonificáis el cuerpo! Si os enamoráis de alguien mientras lo veis sudar como un cerdo, probablemente lo querréis toda la vida. Hacer deporte en pareja puede ser la prueba definitiva para vuestro amor. Nosotros os proponemos algunas actividades para -esperamos- uniros aun más como pareja. Si acabáis en el altar... ¡Queremos invitación para la boda! Acro yoga thai ¿Os acordáis de las fotos que compartieron en su instagram Carles Puyol y Vanessa Lorenzo? El futbolista y la modelo nos enseñaron cómo son sus sesiones de acro yoga. Un estilo de yoga que se practica en pareja y en el que uno hace de base y el otro de volador. Lo podréis descubrir en el centro ‘Lucas & Maria Acroyogathai’. Concentración, relajación, descompresión de la espalada y un aumento de la confianza mutua son solo algunas de las cosas que aseguran que aporta la práctica de esta disciplina. Salsa ¡Ay los bailes latinos! ¿Hay algo más sexy? Cuando dominéis el paso mambo –delante/atrás– y no os tropecéis con vuestra pareja, estaréis cerca de triunfar en todos los sentidos. En Barcelona podéis encontrar varios clubs en los que primero os enseñarán a bailar y después os abrirán las puertas para que más de una noche de fiesta os paséis a mover las caderas. En la escuela ‘Salsa Mojito Club’ y ‘Seven Dance’ dan clases durante la semana para todos los niveles. Kayak Si el lago del Parc de la Ciutadella se os ha quedado peq

Clubes de corredores
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Clubes de corredores

Grupos de entrenamiento organizados, grupos de amigos que se reúnen cada semana ¡e incluso que combina las dos cosas! Con el buen tiempo, los runners de hoja perenne ven cómo se les unen los que ahora tienen más fuerza para vencer la pereza y quienes ya tienen prisa por ponerse en forma de cara al verano. Cada uno a su ritmo. Para muchos, la Cursa dels Bombers es una cita ineludible y, hace años, aprovechaban los entrenamientos organizados por Nike antes y después del gran día, los concurridos Start2Run. Pero resulta que desde Oregón decidieron que les interesaba más llevarlo todo hacia su red social, Nike +. Esto dejó huérfanos, de repente, a un grupo de corredores de la ciudad. Eran unos sesenta cuando, en julio de 2008, se pusieron de acuerdo con su entrenadora, la exolímpica María Luísa Muñoz, para continuar por su cuenta. Así nació Run2Live, el club popular por excelencia. Detrás no hay ninguna cadena de gimnasios ni ninguna marca comercial. Sólo un grupo de corredores que lo fundó. Y está abierto a todos los niveles, no sólo a maratonianos -el presidente, Ángel Alonso, todavía se tiene que estrenar en los 42 kilómetros-. Asociación sin ánimo de lucro, Run2Live organiza cuatro sesiones de entrenamiento por semana: martes (14.30 h y 19.30 h), jueves (19 h) y sábado (9.30 h). Quedan en el Paseo Marítimo de la Barceloneta y, normalmente, desde allí van hacia el Parque de la Ciutadella. Para que todo el mundo esté cómodo, siempre tienen dos o tres entrenadores a mano para di